"Le bouton OFF que ton corps attendait. Sans somnolence."

💪 Détente & Régénération

LA DÉTENTE ACTIVE

Ton corps a besoin de récupérer. Pas de s'écrouler.

Notre Snack Récupération combine les adaptogènes les plus puissants de la médecine orientale :

Reishi légendaire (champignon de l'immortalité) active ton système nerveux parasympathique : ton corps passe en mode "repos et régénération"
Cordyceps tibétain régénère tes mitochondries et augmente la production d'ATP de 28% : récupération cellulaire profonde
Ginseng rouge coréen 6 ans restaure ta résilience nerveuse et améliore la qualité du sommeil
Ashwagandha KSM-66 réduit le cortisol (hormone du stress) et favorise la détente musculaire

Le chocolat lait Valrhona 56% enveloppe le tout dans un cocon de réconfort lacté.

Résultat : Détente sans somnolence, régénération active, prêt pour demain.

SNACK RECUPERATION

39,90 €

TVA Incluse

Quantité

✅ Détente immédiate dès 20 min (Rhodiola stoppe la cascade du stress)
✅ Régénération cellulaire profonde (Cordyceps booste ATP +28%)
✅ Sommeil réparateur (Ginseng rouge améliore architecture du sommeil)
✅ Récupération musculaire accélérée (Reishi + Ashwagandha anti-inflammatoires)
✅ Résilience au burnout (Adaptogènes équilibrent cortisol/DHEA)

🍪 PÂTE SABLÉE (Effet durable 4-6h)

Superfoods actifs (2,6g) :

Ingrédient	Dosage	Bénéfice
Reishi poudre bio	1,0g	Adaptogène roi, modulation immunitaire, calme
Ashwagandha KSM-66 bio	0,6g	Réduction cortisol, sommeil réparateur
Caroube bio	0,6g	Fibres, calcium, magnésium (relaxation musculaire)
Sarrasin torréfié bio	0,4g	Magnésium, rutine (circulation), tryptophane

TOTAL SUPERFOODS : 2,6g

Base nutritionnelle :

Farine d'épeautre bio T65
Sucre de coco bio (IG 35)
Huile de colza désodorisée bio
Œuf bio
Sel fin
Cannelle Ceylan bio (0,2g) → Régulation glycémie, anti-inflammatoire, chaleur réconfortante

🍫 GLAÇAGE CHOCOLAT VALRHONA LAIT 56% (Effet rapide 20 min)

Adaptogènes actifs (1,4g) :

Ingrédient	Dosage	Bénéfice
Cordyceps sinensis extrait bio	0,6g	Oxygénation cellulaire, récupération ATP, endurance
Ginseng rouge coréen bio	0,5g	Adaptogène roi, récupération nerveuse, vitalité profonde
Rhodiola rosea extrait bio	0,3g	Équilibre cortisol/DHEA, résistance au burnout

TOTAL ADAPTOGÈNES : 1,4g

Chocolat : Valrhona Jivara Lactée 56% (doux, réconfortant, notes maltées)

📊 TOTAL ACTIFS PAR SNACK : 4,0g (4 000mg)

Par snack (50g) :

Énergie : 224 kcal

Protéines : 4,1g

Glucides : 26g (dont sucres : 10g)

Lipides : 11g (dont saturés : 5g)

Fibres : 3,8g

Sel : 0,1g

Index glycémique : 44 (bas)

Minéraux clés :

Magnésium : 68mg (18% VNR) → relaxation musculaire

Calcium : 82mg (10% VNR) → contraction/décontraction

Fer : 2,1mg (15% VNR) → oxygénation

Allergènes : Gluten (épeautre), œufs, lait

Certifications :

100% Bio (FR-BIO-01)

Sans additifs

Sans conservateurs

Sans colorants artificiels
🏃 APRÈS SPORT (30-60 min après effort)

Running, crossfit, musculation, trail, vélo.
Résultat : Récupération musculaire accélérée, courbatures réduites.

💼 FIN DE JOURNÉE STRESSANTE (17-19h)

Journée intense au bureau, deadlines, réunions difficiles.
Résultat : Transition travail/repos facilitée, détente sans somnolence.

😴 AVANT REPOS / SOIRÉE CALME (19-21h)

Prépare ton corps au sommeil réparateur.
Résultat : Endormissement facilité, sommeil profond amélioré.

🔥 SYNDROME BURNOUT (quotidien pendant 2-3 semaines)

Fatigue chronique, épuisement nerveux.
Résultat : Cortisol régulé, résilience restaurée progressivement.

🌡️ CONVALESCENCE (après maladie, infection)

Système immunitaire affaibli, fatigue post-virale.
Résultat : Reishi booste l'immunité, récupération générale.
📦 DOSAGE

Standard : 1 snack/jour (fin d'après-midi ou soirée)

Intensif : 2 snacks/jour max (après sport + soirée)

Cure : 21-30 jours pour burnout/fatigue chronique

Un sachet = 10 snacks = 10 jours (1/jour)

⏱️ TIMING

Idéal : 17h-21h (transition jour/nuit)

Après sport : 30-60 min post-effort

Éviter : Le matin (effet trop relaxant si besoin d'énergie)

🔄 COMBINAISONS POSSIBLES

✅ Compatible avec Snack Énergie ou Focus (prendre en soirée)

✅ Compatible avec Granola Récupération (petit-déj lendemain)

✅ Synergie avec bain chaud + étirements

⚠️ Éviter alcool le même soir (double effet relaxant)

💾 CONSERVATION

Température ambiante

Sachet refermable (clip fourni)

À consommer dans les 3 mois après ouverture
✅ IDÉAL POUR :

Sportifs (trail, crossfit, endurance) : récupération post-effort

Stressés chroniques (managers, entrepreneurs) : gestion cortisol

Travailleurs intenses (dev, médecins, enseignants) : décompression

Insomniaques légers (sommeil non-réparateur) : amélioration qualité

Personnes en burnout (fatigue nerveuse) : restauration profonde

❌ DÉCONSEILLÉ POUR :

Femmes enceintes ou allaitantes

Enfants de moins de 12 ans

Personnes sous sédatifs ou somnifères (consulter médecin)

Personnes sous anticoagulants (Reishi peut fluidifier sang)
🔬 DOSAGES CLINIQUES

Cordyceps 600mg (études cliniques utilisent 500-1000mg)
Ginseng rouge 500mg (dose efficace reconnue)
Reishi 1000mg (dose thérapeutique traditionnelle)

🏆 INGRÉDIENTS D'EXCEPTION

Ginseng rouge coréen 6 ans fermenté (pas le blanc de 3 ans)

Cordyceps extrait titré 40% polysaccharides

Reishi fruiting body + mycélium (double spectre)

Ashwagandha KSM-66® (brevet clinique)

🧪 MÉCANISME PROUVÉ

Triangle de la récupération :

Rhodiola → Cortisol ↓ immédiat (20 min)

Reishi → Parasympathique ↑ (mode repos activé)

Cordyceps + Ginseng → ATP ↑, résilience ↑

🏔️ FABRICATION ARTISANALE

Fabriqué à Grenoble en petites séries

💚 GARANTIE SATISFAIT

14 jours satisfait ou remboursé
⭐⭐⭐⭐⭐ Sarah, 34 ans - Trail runner, Grenoble

"Après mes longues sorties en montagne, c'est devenu mon rituel. Courbatures divisées par deux, je récupère tellement plus vite. Et le goût chocolat lait réconfortant, parfait après l'effort."

⭐⭐⭐⭐⭐ David, 42 ans - Manager, Lyon

"J'étais en burnout complet. Mon médecin m'a conseillé des adaptogènes. J'ai testé KookifonK Récupération en cure de 3 semaines. Résultat : je me sens à nouveau humain. Le stress ne me submerge plus."

⭐⭐⭐⭐⭐ Emma, 29 ans - Infirmière, Annecy

"Horaires de nuit, stress constant à l'hôpital. Le snack Récup' m'aide à déconnecter après mes gardes. Je dors mieux, je récupère mieux. C'est devenu indispensable."

⭐⭐⭐⭐⭐ Dr. Pierre Morel, 51 ans - Médecin du sport, Chambéry

"En tant que médecin du sport, je recommande ce snack à mes athlètes. Les dosages de Cordyceps et Ginseng rouge sont cohérents avec la littérature scientifique. Récupération objective mesurée."
❓ Ça va me faire dormir tout de suite ?

Non. Ce n'est PAS un somnifère. C'est une détente active :

Tu restes lucide et fonctionnel

Ton système nerveux passe en mode parasympathique (repos)

Tu peux continuer tes activités calmes (lecture, cuisine, étirements)

L'endormissement est facilité 2-3h plus tard (si tu vas te coucher)

Différence avec un anxiolytique : Tu récupères sans être assommé.

❓ Je peux en prendre le matin ?

Pas recommandé. Les adaptogènes favorisent la détente et la régénération. Si tu as besoin d'énergie pour démarrer ta journée, privilégie :

Snack Énergie (le matin)

Snack Focus (deep work)

Snack Récupération (soirée)

❓ Combien de temps pour voir les effets sur le stress chronique ?

2 niveaux d'effets :

Immédiat (20 min) : Détente perceptible (Rhodiola baisse cortisol)

Cumulatif (21 jours) : Résilience restaurée, sommeil amélioré, récupération profonde

Pour burnout/fatigue chronique : Cure de 21-30 jours recommandée (1 snack/jour).

❓ Compatible avec sport intensif ?

OUI, c'est fait pour ça. Le Cordyceps est utilisé par les athlètes olympiques chinois depuis les années 90. Il :

Augmente production ATP (+28%)

Améliore oxygénation cellulaire

Accélère récupération musculaire

Réduit inflammation post-effort

Timing optimal : 30-60 min après l'effort.

❓ Je prends des médicaments, c'est safe ?

Prudence avec :

Anticoagulants (Reishi peut fluidifier sang)

Sédatifs/anxiolytiques (synergie possible)

Antidiabétiques (Ginseng régule glycémie)

Si traitement en cours : Consulte ton médecin avant consommation.
🍄 CORDYCEPS : Le champignon des athlètes

Origine : Tibet, 4000m d'altitude, utilisé en médecine chinoise depuis 2000 ans

Mécanisme :

Augmente production ATP (énergie cellulaire) de 28%

Améliore utilisation oxygène par les cellules

Réduit acide lactique (moins de courbatures)

Stimule production de corticostérone endogène (anti-inflammatoire naturel)

Études cliniques :

Chen et al. (2010) : +7% VO2max sur sportifs

Zhu et al. (2013) : Récupération 36% plus rapide

🌿 GINSENG ROUGE CORÉEN : L'adaptogène roi

Pourquoi ROUGE et pas blanc ?

Fermentation de 6 ans (vs 3-4 ans pour le blanc)

Concentration en ginsénosides x3

Action adaptogène profonde (équilibre global)

Mécanisme :

Régule axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (gestion stress)

Améliore architecture du sommeil (+ de phase profonde)

Restaure résilience nerveuse (DHEA ↑, cortisol ↓)

Booste immunité (NK cells +40%)

Études cliniques :

Reay et al. (2010) : -30% fatigue mentale

Kim et al. (2013) : Qualité sommeil +52%

🍄 REISHI : Le champignon de l'immortalité

Origine : Chine, Japon, appelé "Lingzhi" (esprit/puissance)

Mécanisme :

Active système parasympathique (mode "repos et digestion")

Réduit inflammation chronique (TNF-α ↓)

Module système immunitaire (NK cells, lymphocytes T)

Triterpènes → effet calmant naturel

Études cliniques :

Tang et al. (2005) : -25% fatigue chronique

Wachtel-Galor et al. (2011) : Immunité +34%

🌱 RHODIOLA : L'anti-burnout nordique

Origine : Sibérie, Scandinavie, haute montagne

Mécanisme :

Réduit cortisol de 11-26% en 4 semaines

Augmente sérotonine et dopamine (bien-être)

Protège neurones du stress oxydatif

Améliore résilience physique et mentale

Études cliniques :

Edwards et al. (2012) : -28% fatigue burnout

Olsson et al. (2009) : Performance +15% sous stress
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24,90€ soit 2,49€/snack
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🔄 ABONNEMENT MENSUEL

22,40€/mois soit 2,24€/snack
1 sachet/mois · -10% · Résiliable à tout moment
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